Séance de sophrologie à Rennes et Gosné en individuel et en groupe
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psycho corporelle, qui combine des techniques de respiration associé à des mouvements simples, et des exercices de visualisations positives. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, favorisant ainsi un état de bien-être global.
La sophrologie en groupe
La sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise offre de nombreux avantages. Cette pratique permet de réduire le stress et l’anxiété, améliorant ainsi le bien-être de vos équipes. En favorisant la relaxation et la concentration, elle augmente la productivité et la créativité. De plus, la sophrologie contribue à renforcer la cohésion d’équipe et à prévenir le burn-out, et à réduire l’absentéisme. Investir dans la sophrologie, c’est promouvoir un environnement de travail sain et harmonieux, où chacun peut s’épanouir pleinement.
La sophrologie en école et structure de soins
La sophrologie s’adresse à tous les élèves dès l’école primaire à partir de 6 ans jusqu’aux études supérieures pour tous les étudiants.
La sophrologie à l’école est une approche de plus en plus adoptée pour promouvoir le bien-être des élèves.
Les cours et les ateliers de sophrologie
Les cours et ateliers de sophrologie offrent un espace convivial et bienveillant pour découvrir et pratiquer cette méthode en groupe. Idéal pour ceux qui souhaitent partager des expériences et bénéficier des bienfaits de la sophrologie dans une ambiance dynamique, ces sessions sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau.
La sophrologie en individuel
Au cours de votre première séance, vous m’exposerez les raisons de votre venue. Ensemble, nous prendrons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Une fois l’objectif défini.
Prévoyez entre 5 et 12 séances en moyenne en fonction de votre problématique. À chaque séance de suivi, nous commencerons par un petit échange sur « votre météo » émotionnelle du jour et votre pratique de la sophrologie.
La sophrologie en individuel
Au cours de votre première séance, vous m’exposerez les raisons de votre venue. Ensemble, nous prendrons le temps de faire connaissance et de définir votre objectif. Une fois l’objectif défini.
Prévoyez entre 5 et 12 séances en moyenne en fonction de votre problématique. À chaque séance de suivi, nous commencerons par un petit échange sur « votre météo » émotionnelle du jour et votre pratique de la sophrologie.
© Elodie Megtert
Je suis Marine Thébault Sophrologue
Sophrologue certifiée, formée à l’institut de formation de Catherine Alliotta, je vous accompagne dans votre mieux être en associant votre corps et votre esprit, dans une ambiance bienveillante et chaleureuse…