La sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise offre de nombreux avantages. Cette pratique permet de réduire le stress et l’anxiété, améliorant ainsi le bien-être de vos équipes. En favorisant la relaxation et la concentration, elle augmente la productivité et la créativité. De plus, la sophrologie contribue à renforcer la cohésion d’équipe et à prévenir le burn-out, et à réduire l’absentéisme. Investir dans la sophrologie, c’est promouvoir un environnement de travail sain et harmonieux, où chacun peut s’épanouir pleinement.

Les avantages pour votre équipe

• Réduction du stress : Des techniques de relaxation pour diminuer l’anxiété et favoriser un état d’esprit serein.
• Amélioration de la concentration : Des exercices pour développer l’attention et la clarté mentale.
• Meilleure gestion des émotions : Apprendre à canaliser ses émotions pour mieux réagir aux situations de tension.
• Augmentation de la motivation : En travaillant sur des objectifs positifs et en renforçant la confiance en soi.
• Renforcement de la cohésion d’équipe : Des séances collectives pour renforcer les liens et encourager la coopération

Mon offre de sophrologie en entreprise

• Ateliers de groupe : Séances régulières ou ponctuelles pour initier vos équipes aux techniques
  de la sophrologie, à partir de 4 personnes jusqu’à 20.
• Séances individuelles : Accompagnement personnalisé pour des besoins spécifiques.
• Programmes sur mesure : Élaboration de programmes adaptés à vos objectifs et aux besoins de
  vos collaborateurs, nombre de séances et fréquence à déterminer, séminaire, teambuiding et journées QVCT ( Qualités de vie et des conditions de travail).

Comment se déroule une séance ? Chaque séance de sophrologie se compose de plusieurs phases : des exercices de respiration, des mouvements doux, des techniques de relaxation dynamique et des visualisations positives. Ces méthodes simples et efficaces sont facilement intégrables dans le quotidien professionnel. Elle dure 1h environ ou plus en fonction de la demande.

Que faut-il pour organiser des séances : Une simple salle, ça peut être une salle de réunion avec une chaise par personne. Je peux également vous proposer une séance à l’extérieur sous forme de balade.

Pour plus d’informations ou pour organiser une séance découverte, n’hésitez pas à me contacter, devis sur demande.